Психолог
Меня зовут СМОЛЕНЦЕВ Сергей. Я помогаю людям находить внутренние ресурсы для более осознанной и целостной жизни, укреплять самооценку, проживать утраты и справляться с горем.
Придерживаюсь гештальт-подхода. Интегрирую в работу современные методы психотерапии: ДПДГ/EMDR (работа с травматичным опытом), IFS (диалог с внутренними частями личности), арт-терапевтические практики. Это позволяет подобрать наиболее действенное решение именно к вашей уникальной истории.
Придерживаюсь гештальт-подхода. Интегрирую в работу современные методы психотерапии: ДПДГ/EMDR (работа с травматичным опытом), IFS (диалог с внутренними частями личности), арт-терапевтические практики. Это позволяет подобрать наиболее действенное решение именно к вашей уникальной истории.
-
Образование- Московский Институт Психоанализа (магистратура "Психодрама", проф. переподготовка "Психологическое консультирование")
- Московский гештальт-институт (вторая ступень, "Гештальт-терапия"). Специализация "Краткосрочная терапия травмы".
- IFS Внутриличностные семейные системы (базовый курс)
- Московский Государственный Университет (ф-к психологии, проф. переподготовка, "Управление персоналом")
-
ОпытКонсультирую на протяжении 2 лет в рамках частной практики
Мой путь терапевта
Последние 3 года я занимаюсь углубленной подготовкой в области психотерапии. Профессиональная переподготовка по специальности "Психологическое консультирование" в МИП (1200 часов), магистратура в МИП ("Психодрама"), программа "Московский гештальт-институт", личная и групповая терапия (650+ часов), специализация "Краткосрочная терапия травмы", регулярная индивидуальная и групповая супервизия, постоянное повышение квалификации.
Что до этого?
В психологию я пришел не сразу. Первые 15 лет работы я занимался маркетингом в крупных международных компаниях. Эта работа была связана с изучением поведения людей: фокус-группы, глубинные интервью, количественные исследования...
Со временем, я стал руководителем и тогда понял, что мне по-настоящему интересно работать с людьми. Но не с "какими-то там целевыми аудиториями", а конкретно с людьми рядом со мной Здесь и теперь. Мне стало важно понимать что движет людьми, что их мотивирует, что и почему их тревожит, почему они поступают так или иначе...
Дальше была профессиональная переподготовка в МГУ на факультете психологии, которая навсегда изменила мою жизнь. Следующие 10 лет я провел в HR-консалтинге, занимаясь психодиагностикой и деловой оценкой сотрудников.
А следующим этапом стал мой приход в личную психотерапию. И лишь затем - развитие себя как профессионального психотерапевта.
С какими запросами ко мне приходят клиенты
- "Ищу ресурсы и силы для жизни..."Вы чувствуете опустошение и апатию, будто батарейка села. Вместе мы найдём источники энергии внутри вас и вернём вкус к жизни.
- "Как справиться с моим горем и утратой?..."Боль потери может казаться невыносимой. Я буду рядом, чтобы помочь вам пройти через это горе, не подавляя его, а найдя способ жить дальше, сохраняя связь с тем, что было дорого.
- "Хочу выстроить гармоничные отношения с близкими..."Постоянные недопонимания и обиды выматывают. Мы разберем ваши шаблоны в общении, научимся ясно говорить о своих чувствах и слышать другого, чтобы диалог заменил конфликт.
- "Важно поднять самооценку и справиться с неуверенностью в себе..."Сомнения парализуют и мешают действовать. Постоянный внутренний критик отнимает все силы. Мы научимся слышать другую, поддерживающую часть себя — ту, что верит в ваши силы и право на ошибку.
- "Нужно восстановить баланс между ролями в работе и семье..."Вы разрываетесь между требованиями карьеры и семьи, чувствуя, что везде недодаёте. Постоянное «должен» и «надо» ведёт к выгоранию. Мы найдём способ распределить энергию так, чтобы не жертвовать ни одной важной частью вашей жизни.
- "Меня разрывают противоречия. Как понять что нужно именно мне?.."За противоречиями часто скрывается столкновение важных для вас ценностей. Мы вместе исследуем, что для вас на самом деле значимо, чтобы найти путь, соответствующий вашей истинной природе.
Услуги и цены
Первичная консультация (90 минут)
3000 ₽
Первая встреча — это время для знакомства. Мы обсудим ваш запрос, определим цели, и вы сможете понять, подходит ли вам моя манера работы. Это поможет нам вместе наметить вектор дальнейшего движения.
После этого вы сможете принять осознанное решение о начале совместной работы.
После этого вы сможете принять осознанное решение о начале совместной работы.
Консультация (55 минут)
2500 ₽
Наша совместная работа — это создание безопасного пространства для исследования. Здесь вы сможете лучше разобраться в своих мыслях и чувствах, а главное — научиться реагировать на жизненные ситуации по-новому, опираясь на свои истинные ценности.
В конечном итоге, мы будем работать на то, чтобы создать два главных ресурса: ясность (что со мной происходит и почему) и свобода (возможность выбирать, как реагировать на жизненные ситуации и куда двигаться дальше).
В конечном итоге, мы будем работать на то, чтобы создать два главных ресурса: ясность (что со мной происходит и почему) и свобода (возможность выбирать, как реагировать на жизненные ситуации и куда двигаться дальше).
Как работает психолог?
Психотерапия — это не просто беседа. Это форма глубокой внутренней работы, которую невозможно свести к простому разговору.
В отличие от дружеской поддержки, терапия предлагает структурированный процесс, где профессиональный проводник помогает исследовать вашу психическую реальность.
В отличие от дружеской поддержки, терапия предлагает структурированный процесс, где профессиональный проводник помогает исследовать вашу психическую реальность.
Часто говорят: «Надо прислушиваться к себе». Но к чему именно? Осознанность — это навык последовательного внимания к трём фундаментальным слоям вашего внутреннего мира:
- Телесные ощущения. Многие хронические болезни и напряжения — это телесное воплощение непрожитых до конца эмоций.
- Эмоции. Это кратковременные, часто интенсивные реакции на внешние или внутренние стимулы. Именно по этим внешним маркерам психолог замечает: «С клиентом происходит что-то важное».
- Чувства. В отличие от быстрых эмоций, чувства — это направленные, устойчивые переживания. Они всегда имеют объект и служат указателями наших глубинных ценностей и потребностей.
Каждый из нас сталкивался с незакрытым гештальтом — даже если не знал этого термина. Сегодня он у всех на слуху, но что же скрывается за этим модным словом?
Гештальт (от нем. Gestalt — «целостный образ, форма») — это целостный образ ситуации или дела. Он рождается в момент, когда вы что-то начинаете, и создает когнитивное напряжение (то самое чувство «что-то висит»), которое не отпускает, пока дело не будет завершено.
Гештальт (от нем. Gestalt — «целостный образ, форма») — это целостный образ ситуации или дела. Он рождается в момент, когда вы что-то начинаете, и создает когнитивное напряжение (то самое чувство «что-то висит»), которое не отпускает, пока дело не будет завершено.
Мой блог
Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
